Một trong những vấn đề mà con người quan tâm hiện nay là vấn đề sức khỏe. Thực phẩm hiện nay không phải chỉ đảm bảo ngon mà còn phải đảm bảo dinh dưỡng cũng như phải đem lại tác dụng tốt cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng không ngờ của sữa đậu nành – thức uống quen thuộc hằng ngày của bạn để xem nó có gì đặc biệt không nhé!

Giữ mãi vẻ đẹp với tác dụng không ngờ của sữa đậu nành

Chống lão hóa

Một trong những tác dụng đầu tiên và quan trọng của sữa đậu nành là chống lão hóa. Trong đậu nành có chứa Genistein với hàm lượng cao, nó có tác dụng kéo dài quá trình lão hóa của cơ thể. Cho nên, đó là lý do mà đậu nành được sử dụng như một nguyên liệu chính để sản xuất thuốc hay các thực phẩm chức năng dành riêng cho phụ nữ. Và đó cũng chính là lý do chị em hay mách nhau uống sữa đậu nành để có làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ.

Tác dụng không ngờ của sữa đậu nành mà bạn có thể chưa biết

Tác dụng không ngờ của sữa đậu nành mà bạn có thể chưa biết

Trẻ hóa làn da

Không chỉ có tác dụng tốt với cơ thể thông qua đường uống, sữa đậu nành còn có tác dụng rất tốt cho làn da nếu được dùng để thoa trực tiếp lên cơ thể. Đây cũng là phương pháp làm đẹp được phụ nữ Nhật Bản sử dụng từ rất lâu đời. Họ dùng sữa đậu nành thoa lên những vùng da bị thâm sạm để giảm sắc tố chứa trong da.

Ngoài ra, nếu dùng sữa đậu nành như một loại lotion để làm lotionmask còn có tác dụng tốt trong việc xóa mờ nếp nhăn, giảm mụn đầu đen, dưỡng ẩm và giúp da trắng hồng tự nhiên.

Giảm cân và cải thiện vòng 1

Đối với vóc dáng của phụ nữ, sữa đậu nành có tác dụng rõ rệt trong việc giảm cân và cải thiện vòng 1. Khi uống sữa đậu nành thường xuyên mỗi ngày trong vòng 3 tháng, bạn sẽ cảm nhận được lượng mỡ thừa trong cơ thể mình giảm đi rõ rệt, đặc biệt là ở vùng eo. Không những thế, với lượng mỡ thừa được giảm đi do uống sữa đậu nành, bạn còn được giảm cả nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.

Còn nếu bạn thường hay bị trêu vì “màn hình phẳng” hay “hai lưng” thì cũng đừng lo lắng vì đã có tác dụng không ngờ của sữa đậu nành mang lại. Trong sữa đậu nành ngoài Genistein thì còn có chứa rất nhiều estrogen. Đây chính là chất có tác dụng rất lớn trong việc làm tăng kích thước vòng 1 của chị em. Thay bằng việc dùng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng được quảng cáo đầy rẫy mà không xác định được chính xác chất lượng thực như thế nào thì chăm chỉ uống sữa đậu nành cũng có thể sở hữu vòng 1 săn chắc, quyến rũ.

Tốt cho mái tóc

Không chỉ có tác dụng tốt với làn da, uống sữa đậu nành thường xuyên còn tốt cho mái tóc của bạn. Đặc biệt là những người luôn tự ti vì mái tóc mỏng, xơ rối. Thành phần Protein có trong sữa đậu nành sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên óng ả, chắc khỏe và dày dặn hơn rất nhiều.

Tác dụng không ngờ của sữa đậu nành mà bạn có thể chưa biết

Tác dụng không ngờ của sữa đậu nành mà bạn có thể chưa biết

Sau khi đọc những tác dụng không ngờ của sữa đậu nành ở trên, có thể bạn sẽ ngay lập tức uống thật nhiều sữa đậu nành. Nhưng, có một số điểm bạn cần chú ý dùng với một lượng vừa phải. Cái gì quá cũng sẽ không tốt. Cho dù đây là một loại thức uống quen thuộc nhưng nếu dùng “quá liều” và sai cách, nó có thể trở thành con dao hai lưỡi đem đến tác dụng xấu.

Một số điểm cần lưu ý khi dùng sữa đậu nành

Cần đun sôi kĩ sữa đậu nành trước khi uống. Một số chị em hay dùng cách tự làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đây là một gợi ý rất tuyệt nhưng quá trình chế biến sữa đậu nành cần được đảm bảo đúng cách. Nếu dùng sữa đậu nành chưa được nấu chín, bạn chắc chắn sẽ gặp phải những hiện tượng như khó chịu, buồn nôn, đau bụng đi ngoài, ngộ độc…

Không nên dùng chung sữa đậu nành với một số thứ như trứng, nước hoa quả, thuốc… Vì khi kết hợp chung có thể sinh ra một số hợp chất biến tính ảnh hưởng tới sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.

Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành cũng một lúc vì các thành phần dinh dưỡng có trong sữa đậu nành nếu không được hấp thu hết có thể ảnh hưởng xấu đến việc tiêu hóa.

Nên tự tay làm sữa đậu nành ở nhà để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bạn chẳng thể nào biết được những cốc sữa đậu nành ngoài hàng có được giữ nguyên chất hay là có thêm rất nhiều loại hợp chất không an toàn khác. Sắm một chiếc máy làm sữa đậu nành để dùng tại nhà là một gợi ý không tồi đấy chứ!

Cuối cùng, không phải ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành. Mỗi người có cơ địa  khác nhau nên bạn không thể đổ lỗi cho việc mình uống nhiều sữa đậu nành mà không có được tác dụng như mong muốn.

Mặc dù vậy, sữa đậu nành vẫn là một thức uống thân thuộc và quen thuộc với mỗi người. Vào những ngày hè nắng nóng, tự tay làm những ly sữa đậu nành thơm ngon, mát lạnh và bổ dưỡng thì còn gì tuyệt hơn. Hãy bắt tay chuẩn bị đón mùa hè bằng những cốc sữa đậu nành béo ngậy nhé!

Quỳnh Tím