Dứa là một trong những loại hoa quả nhiệt đới quá quen thuộc với tất cả mọi người. Không chỉ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, dứa còn là loại quả được lòng của rất nhiều chị em. Bởi vì chỉ với nước ép dứa rất nhiều chị em đã thành công trong việc giảm cân kèm theo đó là giữ được vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Nếu bạn là vẫn đang băn khoăn về cân nặng của mình mãi mà không có chút gì tiến triển thì hãy thử loại nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả.

Với mình, việc giảm cân có hiệu quả hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố chứ không phải chỉ vì uống mỗi nước ép dứa mà bạn có thể đạt được mức cân nặng như mình mong muốn. Đương nhiên, mình không hề phủ nhận tác dụng của nước ép dứa đối với việc giảm cân nhưng quan trọng nhất vẫn là ở bạn. Nếu bạn có  ý định giảm cân thực sự và mong muốn đạt được mục tiêu cân nặng của mình thì cần phải lên một kế hoạch cụ thể. Không những thế, bạn còn cần phải tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện để vừa có được vóc dáng như ý muốn mà sức khỏe không bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, mặc dù mình giới thiệu nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả nhưng mình không khẳng định nó có thể đem đến hiệu quả cho tất cả mọi người.

Dứa – loại hoa quả nhiều dinh dưỡng

Nói đến dứa, chắc chắn bạn sẽ nghĩ ngay đến loại hoa quả có chứa rất nhiều vitamin C. Nhưng không chỉ có vậy, trong dứa còn có mangan, đồng, folate… và đặc biệt nhất là trong dứa có bromelain. Đây là một loại hợp chất thực  vật có lợi cho sức khỏe vì nó có thể cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau liền và tăng cường tiêu hóa.

Còn với các nhà khoa học khi nghiên cứu về hợp chất này trong dứa, họ tin rằng đây là hợp chất có thể phá vỡi các protein trong máu từ đó làm giảm viêm, giảm đau. Không những thế, bromelain còn có thể bảo vệ các khớp xương trong cơ thể tránh khỏi những tác hại của gốc tự do.

Nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả

Nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, các nghiên cứu mới đây còn cho rằng, trong dứa có một loạt các chất chống oxy hóa và cũng có khả năng chống ung thư. Riêng đối với phụ nữ, dứa là loại hoa quả mang có rất nhiều tác dụng đối với vóc dáng và sắc đẹp.Trong dứa có chứa các chất giúp khôi phục độ đàn hồi của các sợi da từ đó mà trẻ hóa làm da, đặc biệt là các  vùng da quanh, các cơ quanh ngực. Dễ hiểu hơn, nếu bạn dùng dứa đúng cách thì không những không lo đến chuyện ngực bị chảy xệ mà còn có được một làn da căng bóng, giảm nếp nhăn một cách hiệu quả

Nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả

Nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả

Nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả

Vì dứa có rất nhiều tác dụng trong việc giảm cân và làm đẹp nên với nhiều chị em, nó giống như một người bạn thân thiết vậy. Với một cốc nước ép dứa không đường mỗi ngày, bạn đã cung cấp cho cơ thể khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magie. Thêm vào đó, nó còn cung cấp 25mg vitamin C – bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75 mg) và hơn 25% đối với nam (90mg). Không chỉ có vậy, nước ép dứa rất tốt cho trẻ nhỏ. Lượng vitamin C trong nước ép dứa cao hơn rất nhiều loại hoa quả thông thường khác. Chỉ có một lưu ý là bạn cần phải cân bằng vị chua trong nước ép dứa để bé nhà bạn có thể hấp thu được hết.

Có thể bạn cho rằng những thông tin ở trên toàn là lý thuyết, toàn là những thứ ngày nào cũng được rêu rao rất nhiều trên các trang mạng. Điều này đúng, nhưng nó chỉ là một phần. Vì bây giờ, mình sẽ chia sẻ công thức nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả. Bạn có thể áp dụng công thức nước ép dứa này kết hợp cùng với chế độ ăn và luyện tập để có thể giảm được số cân mà mình mong muốn. Mình không khẳng định bạn sẽ giảm được bao nhiêu cân trong vòng một tuần hay một tháng. Vì nếu không giảm được số cân như thế, bạn chắc chắn sẽ để lại nghi ngờ trong bạn.

Để giảm cân hiệu quả bằng nước ép dứa, bạn nên ăn trái cây trước khi uống nước này vào buổi sáng và uống một ly nước này vào buổi chiều trước khi ăn cơm. Khi ăn nên hạn chế tin bột, đường và chất béo.

Nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả

Nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

250 gr dứa

1 miếng gừng nhỏ

1 lát chanh

150ml nước lạnh (nước đun sôi để nguội)

Tiến hành

Bước 1: dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi thái thành miếng nhỏ. Gừng  rửa sạch, gọt vỏ, cắt lát.

Bước 2: cho dứa, gừng và nước vào máy ép hoa quả. Đợi đến khi máy ép xong thì đổ ra cốc rồi vắt chanh vào là có thể uống được.

Trình bày: bạn có thể đổ nước ép dứa vào một cái ly xinh xắn và trang trí nó bằng một lát chanh hoặc dứa cắt mỏng. Như vậy là bạn đã hoàn thành nước ép dứa – thần dược để giảm cân hiệu quả.

Bạn đã sẵn sàng với chế độ dinh dưỡng, kế hoạch luyện tập và những ly nước ép dứa mỗi ngày nhằm có được làn da mềm mại, căng bóng và vóc dáng thon thả, quyến rũ chưa? Đừng chần chừ nữa mà hãy bắt tay vào thực hiện ngay thôi. Hoặc có thể bình luận vào ô bên dưới để chia sẻ với mình kế hoạch giảm cân mà bạn đang xây dựng. Biết đâu mình có thể cho bạn một lời khuyên nào đó từ kinh nghiệm của chính bản thân.