Trẻ biếng ăn là một trong những nỗi lo của tất cả các bà mẹ. Nhìn con mình gầy gò vì thiếu chất chẳng có bà mẹ nào là không xót cả. Có rất nhiều thứ mà trẻ lười ăn và một trong số đó là trái cây. Làm thế nào để bé hết biếng ăn trái cây? Nếu bạn đang loay hoay vì không tìm ra câu trả lời thì có thể tham khảo bài viết này. Đây là câu chuyện từ chính mình và cũng có thể coi là kinh nghiệm của mình trong việc khắc phục tình trạng biếng ăn trái cây của con trẻ.

Trẻ biếng ăn trái cây – chuyện thường gặp của bất kì bà mẹ nào

Mặc dù việc trẻ biếng ăn trái cây là “câu chuyện thường ngày” vì rất nhiều đứa trẻ đều như thế. Tuy nhiên, chuyện bình thường này lại khiến cho các bà mẹ luôn luôn đau đầu. Vì chẳng ai có thể đành lòng khi thấy con mình biếng ăn cả. Nhất là trái cây – thứ bổ sung vitamin và khoáng chất.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày trẻ cần được cung cấp khoảng 113gr đến 170gr nước trái cây. Tùy thuộc vào độ tuổi mà bạn có cách bổ sung cho thích hợp. Với bé có độ tuổi từ 2 đến 3 tháng thì nên bổ sung bằng cách cho trẻ uống nước ép trái cây. Với trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên thì bạn có thể cho trẻ ăn, uống sinh tố và có thể là trái cây nguyên chất. Việc này vừa để bổ sung dinh dưỡng vừa để trẻ nhận diện các loại trái cây mà mình ăn.

Làm thế nào để bé hết biếng ăn trái cây?

Làm thế nào để bé hết biếng ăn trái cây?

Một lưu ý mà bất kì bà mẹ nào cũng cần phải nhớ đó là nên cho trẻ ăn trái cây khi vừa cắt hay ép vì nếu để lâu trong trái cây sẽ hình thành axit do quá trình lên men. Không những thế còn mất đi rất nhiều vitamin. Mẹ cũng nên cho bé uống nước ép trái cây hoặc ru quả nguyên chất, không nên dùng loại có sẵn hay đóng hộp vì trong đó có chứa chất bảo quản.

Những điều trên có thể bà mẹ nào cũng biết nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được. Vì không phải đứa trẻ nào cũng sẽ nghe theo lời mẹ một cách vô thức như vậy. Nếu bé nhà bạn thích ăn trái cây thì bạn chính là người may mắn. Còn nếu không may, và mình cũng là một người không may, bé nhà mình không có thiện cảm với trái cây thì bạn hãy chuẩn bị tinh thần đi. Công cuộc cải thiện tình trạng biến ăn cho con trẻ sẽ không phải là ngày một, ngày hai đâu.

Mẹo hay để bé hết biếng ăn trái cây

Em bé nhà mình từ khi bắt đầu nhận thức được những thứ mình thích thì ngay lập tức tỏ thái độ không mấy thiện cảm với trái cây. Trước đây, mình thường dằm hoa quả rồi cho đút cho bé ăn nhưng chỉ được mấy ngày đầu. Sau đó, mỗi lần ăn hoa quả bé lại rùng mình rồi nhè hết đồ ăn mẹ vừa đút ra ngoài. Nếu để cho bé tự ăn trái cây nguyên miếng mà thì bé thích hơn nhưng như vậy bé lại không ăn được nhiều. Vì khi ăn trái cây nguyên miếng như vậy, con chỉ mút hoặc ngậm là chủ yếu còn lượng trái cây đi vào trong cơ thể thường rất ít.

Làm thế nào để bé hết biếng ăn trái cây?

Làm thế nào để bé hết biếng ăn trái cây?

Những ngày như vậy khiến mình rất mệt mỏi, mình tìm mọi cách với hy vọng có thể cải thiện được tình trạng biếng ăn trái cây của con. Hơn nữa, viêc ăn nhiều trái cây giúp ích rất nhiều cho hệ miễn dịch nên mình không muốn bỏ lỡ hết lượng vitamin và khoáng chất có rất nhiều trong các loại hoa quả.

Càng lo lắng, mình lao vào tìm hiểu tất cả các bài viết, tham khảo ý kiến của các chuyên gia cũng như tìm kiếm kinh nghiệm từ những mẹ có cùng hoàn cảnh. Cuối cùng, sau bao ngày vất vả, mình cũng tìm ra ánh sáng nơi cuối con đường. Và thứ duy nhất có thể giúp mình là máy ép hoa quả.

Cách để cải thiện tình trạng biếng ăn của bé, mình dùng cách ép hoa quả rồi sau đó trộn với sữa chua hoặc sữa công thức hoặc những loại nước mà trẻ muốn ăn. Và từ lúc áp dùng theo cách này, ngày nào bé nhà mình cũng được bổ sung hoa quả 2 lần mà không nhè ra như trước nữa.

Cứ áp dụng đều đặn như vậy, trong khoảng 1 tháng, mình thấy sức đề kháng của con tốt hơn hẳn so với trước. Vài lần cùng về quê với bố mẹ mà chẳng bị hắt hơi xổ mũi trong khi thời tiết thì thay đổi. Không những thế, việc ăn uống các thức ăn khác cũng khá dễ dàng. Chứng tỏ là hệ tiêu hóa của bé cũng được cải thiện hơn rất nhiều.

Thực đơn mình áp dụng cho bé cũng khá đơn giản. Mình dùng hầu hết các loại hoa quả nhưng thiên hướng về những loại mà bé thích ăn. Bên cạnh đó, mình còn thay đổi thực đơn thường xuyên để bé không cảm thấy ngán dẫn đến biếng ăn. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý mà mình đã dùng cho bé nhà mình và thấy có hiệu quả trong việc giảm tình trạng biếng ăn trái cây.

Làm thế nào để bé hết biếng ăn trái cây?

Làm thế nào để bé hết biếng ăn trái cây?

– Xoài nửa quả mỗi lần 1/2 cốc, mình thường  xay với nước hoặc sữa, sữa chua. Nếu xoài hơi chua mình còn cho thêm đường nữa, vì bé nhà mình hảo ngọt lắm.

– Đu đủ mình cũng hay xay cùng nước hoặc sữa. Nhưng bé nhà mình thích ăn với sữa hơn vì nó thơm và dễ ăn. Tương tự, chuối mình cũng xay với sữa hoặc là trộn vào sữa chua cho bé ăn.

– Táo thì xay lấy nước ép cho bé uống. Cam thì mình có thể vắt nước rồi cho thêm một ít nước ấm và có thể thêm ít đường cho ngọt, vì nhiều quả cam chua lắm, bé nhà mình cứ ăn là rùng mình.

– Dưa hấu, dưa vàng thì lọc nước uống vì nó có nhiều hạt mình sợ bé bị hóc.

– Hồng xiêm xay nhuyễn nhưng các mẹ cho ít nước vào sẽ ngon hơn.

Để bé dễ ăn hơn, mình còn có một số kinh nghiệm nho nhỏ có thể giúp bạn được phần nào đấy. Khi chọn hoa quả, mình thường chọn những loại quả ít chua. Hoặc có thể trộn thêm vào các loại hoa quả nhiều ngọt để bé không bị rùng mình. Bên cạnh đó, mình chọn cách cho bé ăn xen kẽ với các bữa ăn chính và chọn thời điểm mà bé đang vui vẻ để kích thích ăn uống.

Khi thực hiện những thực đơn trên, một người bạn đồng hành không thể vắng mặt với mình là máy ép hoa quả. Việc chọn mua máy ép hoa quả cho gia đình có trẻ nhỏ không quá tốn kém, thậm chí nó còn mang lại rất nhiều tiện ích. Vì vừa có thể phục vụ bé, vừa có thể phục vụ các nhu cầu khác của gia đình.

Đây là những kinh nghiệm của chính bản thân mình. Việc áp dụng cho bé nhà bạn chưa biết có đem lại hiệu quả hay không nhưng tội gì mà không thử. Vì biết đâu con bạn cũng giống như bé nhà mình. Còn việc máy ép hoa quả, bạn có thể mua nó một cách dễ dàng ở các siêu thị điện máy hoặc đặt mua trên các trang thương mại điện tử. Và nếu như bé nhà bạn không phù hợp với cách bổ sung hoa quả như trên thì bạn có thể dùng máy ép hoa quả vào rất nhiều việc khác trong gia đình. Tin mình đi, việc mua máy ép hoa quả chắc chắn sẽ không phải là một việc làm sai lầm đâu. Bạn có thể tham khảo máy ép hoa quả đang được khuyến mãi rất nhiều ở Lazada.vn.

Quỳnh Tím